Uncategorized

Pierwszym krokiem jest zrozumienie podstaw. Dieta ketogeniczna wymaga, aby spożywać około 70-75% kalorii w postaci tłuszczu, 20-25% w…

W pierwszych dniach, organizm przechodzi przez okres, który często nazywa się flu-like symptoms lub “grypą ketozy”. Osoby doświadczające…

Rozpocznijmy od tego, że każdy organizm reaguje indywidualnie, a czas powrotu do ketozy może się różnić w zależności…

Po fali zachwytów nad olejem kokosowym, obecnie stał się jednym z bardziej kontrowersyjnych produktów. Jedni uważają, że jego…

Podstawowym założeniem diety ketogenicznej jest drastyczne ograniczenie spożycia węglowodanów, co prowadzi do indukcji stanu ketozy. W tym stanie…

Dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z dieta ketogeniczna, ta książka jest idealnym przewodnikiem. Autor dokładnie omawia…