Archiwum maj 2024
27 Artykuł(y)
Dieta ketogeniczna: przepisy kulinarne dla aldoz i ketozy
W diecie ketogenicznej wyróżniamy dwa główne rodzaje substancji odżywczych: aldozy i ketozy. Aldozy to cukry proste, takie jak…
Dieta niskowęglowodanowa: czy warto korzystać z tego jedzenia?
Podstawową ideą diety niskowęglowodanowej jest ograniczenie spożycia węglowodanów, zwłaszcza tych o szybkim działaniu, takich jak cukry proste. W…
Propozycja obiadowa w diecie ketogenicznej – placki z cukinii keto
Szukasz pomysłów na posiłki, które możesz spożywać bez obawy wyjścia ze stanu ketozy? Placki z cukinii keto będą…
Potrawa z bobu, czyli najlepsze przepisy z wykorzystaniem sezonowych warzyw
Potrawa z bobu to letni obowiązek każdego fana warzyw! Bób można przyrządzić na wiele różnych sposobów lub po…
Keto chleb niskowęglowodanowy – przepis na keto pieczywo z użyciem mąki bezglutenowej
Jesteś na diecie ketogenicznej i tęsknisz za pieczywem? Mamy dla ciebie przepis na keto chleb, który zaspokoi twoje…
Znani sportowcy a dieta ketogeniczna: dlaczego warto spróbować?
Podstawą diety ketogenicznej jest indukowanie stanu ketozy, w którym organizm produkuje ketony z rozkładu tłuszczów. To stan, który…
Czy nasycone kwasy tłuszczowe szkodzą zdrowiu?
Niektóre badania sugerują, że nasycone kwasy tłuszczowe mogą wpływać na poziom cholesterolu we krwi, co z kolei może…
Zdrowe węglowodany – lista produktów, która Ci się przyda!
Zdrowe węglowodany wcale nie sprawią, że dodatkowo utyjesz! Przeciwnie: są one źródłem energii oraz dodatkowych składników odżywczych. Jak…
Poziom tkanki tłuszczowej – jak go obliczyć? Normy zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie
Poziom tkanki tłuszczowej w organizmie – dlaczego jest taki ważny? Jak go oszacować i co zrobić, jeśli jest…
Wpływ lotnych kwasów tłuszczowych na metabolizm i produkcyjność przeżuwaczy
Proces ten nie tylko wpływa na metabolizm, ale także ma istotne konsekwencje dla produkcyjności tych zwierząt. Lotne kwasy…
Dieta ketogeniczna dla początkujących
Przejście na dietę ketogeniczną może początkowo wydawać się skomplikowane. Jednakże, po kilku dniach wszystko staje się zrozumiałe i…
Dieta ketogeniczna: jak ustrzec się kamicy żółciowej?
Jednym z ważnych aspektów jest skład diety ketogenicznej opartej na wysokim spożyciu tłuszczów i niskim udziale węglowodanów. Obejmuje…
Jak wyjść z ketozy bez efektu jo-jo?
Warto zdawać sobie sprawę, że wyjście z ketozy wymaga stopniowego wprowadzania węglowodanów, aby nie zaskoczyć organizmu. Nagłe skoki…
Masło orzechowe keto – zdrowa i wartościowa przekąska
Masło orzechowe keto to jeden z najlepszych produktów stosowanych w diecie ketogenicznej. Dostarcza potrzebną dawkę zdrowych tłuszczów. Poznaj najważniejsze właściwości masła orzechowego.
Dieta ketogeniczna – czy jest naprawdę bezpieczna
Pierwszym istotnym elementem jest wprowadzenie stanu ketozy organizmu, który następuje w wyniku ograniczenia spożycia węglowodanów. To proces, w…
Ciążowa dieta niskowęglowodanowa – zalecenia i przeciwwskazania
Badania naukowe sugerują, że niski poziom węglowodanów może wpływać na zmniejszenie ryzyka cukrzycy ciążowej, ale jednocześnie może skutkować…
Keto lody – przepis na domowe lody waniliowe, czekoladowe, truskawkowe. Poczuj, jak smakują ketogeniczne desery!
Dieta ketogeniczna jest jednym z bardziej popularnych sposobów odżywiania. Podstawową zasadą jest zmniejszenie ilości spożywanych węglowodanów. Czym można…
Dieta ketogeniczna jako nowa nadzieja w walce z rakiem
Podstawą diety ketogenicznej jest forsowanie organizmu do przejścia w stan ketozy, gdzie ciało zaczyna spalać tłuszcze jako główne…
Keto kolacje — najlepsze przepisy
Dieta ketogeniczna staje się coraz bardziej popularna. Niska podaż węglowodanów i wysoka tłuszczów pozwala na skuteczną utratę masy ciała. Sprawdź najlepsze przepisy na keto kolacje.
Dieta ketogeniczna, dieta skuteczna czy szkodliwa dla organizmu?
Podstawą diety ketogenicznej jest drastyczne ograniczenie spożycia węglowodanów, co prowadzi do stanu zwanej ketozą. Organizm, pozbawiony wystarczającej ilości…
Nienasycone kwasy tłuszczowe – kiedy i jak polepszyć ich poziom?
Jednym z kluczowych aspektów dbania o odpowiednią ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych w organizmie jest wybór odpowiednich produktów. Źródła…
Cykliczna dieta ketogeniczna – zasady oraz zalety i wady diety
Cykliczna dieta ketogeniczna (CKD) to jedna z popularnych odmian diety ketogenicznej. Główna różnica polega na ilości przyjmowanych węglowodanów.…
Płatki owsiane – smaczny i zdrowy posiłek na diecie niskowęglowodanowej
W diecie niskowęglowodanowej, gdzie unika się przetworzonej żywności i cukrów, płatki owsiane stają się doskonałą alternatywą dla tradycyjnych…
Dieta ketogeniczna skuteczna w łagodzeniu objawów zespołu jelita drażliwego
Badania kliniczne sugerują, że dieta ketogeniczna może wpływać pozytywnie na objawy ZJD, takie jak bóle brzucha, wzdęcia i…
Smaczne i pożywne śniadanie białkowo-tłuszczowe: pomysły i przepisy
Na samym początku, rozważ klasyczną owsiankę z dodatkiem orzechów włoskich i nasion chia. To nie tylko pyszne danie,…
Czy dieta ketogeniczna jest zdrowa: zalety i wady
Przejście na dietę ketogeniczną może skutkować szybką utratą wagi, co jest zauważalne zwłaszcza na początku. Mechanizm ten jest…
Keto brownie – jak przygotować czekoladowe ciasto dla osób na diecie?
Dieta ketogeniczna, nazywana w skrócie keto, cieszy się ogromną popularnością. Jej głównym założeniem jest zwiększenie podaży tłuszczów przy zminimalizowaniu ilości węglowodanów i białka. Czy na diecie można jeść słodycze? Jak zrobić keto brownie? Sprawdź!